Beber 2 litros de água ao longo do dia já faz um bem danado ao organismo. Mas, ingerindo 2 copos ainda em jejum, os benefícios são maiores ainda. Consumir 2 litros de água (ou melhor: 35 mililitros por quilo corporal) ao longo do dia é capaz de fazer maravilhas pelo organismo. Mas, se quiser um resultado melhor, reserve dois copos (ou mais) para beber logo cedo, ainda em jejum.
POR QUE?
Nesse horário, a água dá um empurrão inicial para o organismo eliminar as toxinas que sobraram da reparação das células - trabalho que ele realiza enquanto você dorme.
BENEFÍCIOS
"Esse hábito previne doenças e aumenta o tônus e a elasticidade da pele", afirma Fábio Cardoso, médico especialista em medicina preventiva e longevidade do Hospital Santa isabel, em Blumenau/SC, que enumera outros bons motivos para você beber água assim que acordar. São:
- Purifica o cólon, favorecendo absorção dos nutrientes dos alimentos.
- Aumenta a produção das células do sangue e dos músculos.
- Equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino.
- Ajuda na perda de peso: 500 mililitros de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo.
- Ameniza a sensação de sono e dá disposição para começar o dia.
Fonte: Jornal Diário da Amazônia
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